Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Liity jäseneksi

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana

Ronnie Grandell

Itsemyötätunto

  • Itsemyötätunto
  • Itsemyötätunto
Tammi
2015
ISBN 9789513183370
224 sivua
Sidottu
Tilausnumero 100048661

kpl

"Tosi hyvä kirja! En yleensä välitä näistä self-help oppaista, mutta tämä kirja oli kuin tehty minulle. Selkeästi kirjoitettu ja paljon toimivia vinkkejä arjen tilanteisiin joista olen jo hyötynyt. Kirjan mukana tulevat ääniharjoitukset olivat iso plussa, teki harjoitukset vielä konkreettisemmaksi, niiden aikana rentoudun aina kivasti. Kaiken kaikkiaan tuntuu siltä, että on hieman helpompi olla minä luettuani tämän kirjan."

"Paljon konkreettisia vinkkejä! Koko kirjan sanoma on loistava ja jokaisen suomalaisen olisi siihen hyvä tutustua, itsemyötätuntoa ei varmasti kenelläkään meistä ole liikaa. Suosittelen kirjaa lämpimästi!"

Arvosteluja kirja.fi-sivustolla

Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta.

Kamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi?

Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia. Kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä.

Lue kirjan näyte>>

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.