Kirjat antavat paljon tietoa myös meille aikuisille jaksamiseen. Meillä on paljon materiaaleja lasten tunnetaitokasvatukseen, mutta aivan yhtä tärkeää on kehittää myös itseään kirjojen avulla. Saat näiden kirjojen ansiosta uusia näkökulmia, jaksamista, vertaistukea, tutkittua tietoa ja tunnetaitoja omaan elämääsi. Tässä muutama herättävä lainaus tämän sivun kirjoista:


1. Ymmärrä ja hyväksy, että asiat ympärilläsi ovat niin kuin ne ovat, ja hengitä. Sen jälkeen ymmärrä ja hyväksy, että tottakai se vaikuttaa sinuun. Harjoita empatiaa itseäsi kohtaan.
Jenni Janakka: Empatiakoulu


2. Huomattava osa hyvinvoinnistamme perustuu kehitettävissä oleviin elämisen taitoihin. Näitä voi oppia, harjoitella ja kehittää niin pitkään kuin meissä henki pihisee, eikä se ole koskaan turhaa. Oman ajattelun ja tunne-elämän selkiytymiselle ei ole yläikärajaa.
Liisa Uusitalo-Arola ja Katri Kanninen: Terapian tarpeessa?


3. Stressi elää sekä mielessä että kehossa. Mielen tasolla sitä voidaan lyhyesti kuvailla vaatimusten ja voimavarojen epätasapainoksi: kun koemme kasvavia vaatimuksia ja havaitsemme omat resurssimme riittämättömiksi, hallinnan tunteemme horjuu tai häviää.
Anniina Virtanen
Psykologinen palautuminen

Katso webinaareja — Tähdellä merkityt ovat vain jäsenten katsottavissa:
• UUSI: Tiia Trogen: Lempeän kasvattajan webinaari - Aikuisen itsesäätely ja itsemyötätunto ⭐️
• Minna Huotilainen: Aivosi tarvitsevat tauon ⭐️
• Anniina Virtanen: Näin tuet mielesi palautumista arjessa ⭐️
• Liisa Uusitalo-Arola & Katri Kanninen: Mielen hyvinvointi - miten voit auttaa itse itseäsi?
• Liisa Uusitalo-Arola: Mielen voimavarat vaativiin aikoihin
Täällä.

Tässä valitsemiamme kirjoja sinun jaksamisen tueksi: