Donna Farhi

Jooga ja elämän voima

  • Jooga ja elämän voima
  • Jooga ja elämän voima
Viisas Elämä
2018
ISBN 9789522607737
298 sivua
Nidottu
Tilausnumero 100066575

kpl

Jooga on tuhansia vuosia vanha kokonaisvaltainen filosofia, jonka tavoitteena on sekä ruumiillisen että henkisen tasapainon löytäminen. Useimmat länsimaissa tunnetut joogamuodot keskittyvät kuitenkin vain joogan fyysiseen puoleen: kehon liikkeisiin ja asentoihin. Jooga ja elämän voima näyttää meille, että jooga on paljon muutakin kuin ruumiillinen harjoitus — se on elämäntapa.

Kansainvälisesti arvostettu joogaopettaja Donna Farhi kertoo tässä oppaassa, kuinka voimme tuoda intialaisen joogafilosofian periaatteet osaksi jokapäiväistä elämäämme. Hän tutustuttaa meidät joogan henkisyyteen, joka muodostaa perustan jooga-asennoille ja meditaatioharjoituksille. Keskeisiä aiheita ovat muun muassa hidastamisen taito, harjoitusmotivaatio ja itsekuri. Tämä kirja auttaa meitä myös voittamaan joogaharjoituksessa vastaan tulevat esteet, kuten laiskuuden ja riittämättömyyden tunteen.