Kim Jones

222 keinoa saada unen päästä kiinni

Uutuus
  • 222 keinoa saada unen päästä kiinni
  • 222 keinoa saada unen päästä kiinni
Minerva Kustannus
1. painos, 2019
ISBN 9789523128897
217 sivua
Sidottu
Tilausnumero 821570735

kpl

Normaali jäsenhinta 27,00 €

Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin.

Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia.

Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus.