Tiina HuttuReidar Wasenius

Personal Brainer

Treenaa aivosi vireiksi

  • Personal Brainer
  • Personal Brainer
WSOY Yleinen kirjallisuus
1. painos, 2016
ISBN 9789510416099
216 sivua
Sidottu
Tilausnumero 637750671

kpl

Normaali jäsenhinta 29,00 €

Mistä puhti työelämän loppukiriin? Entä kuinka pitää älynystyrät terässä sitten, kun pomo ei enää tarjoa niille päivittäisiä haasteita?

Osaamme huolehtia kehostamme, mutta harva tietää miten treenata pääkoppaansa, vaikka aivoiltamme vaaditaan yhä enemmän ja yhä pidempään. Aivojen kunto ratkaisee arkemme sujuvuuden ja elämämme laadun — kaiken ikää. Se hidastaa muistisairauksien kehittymistä ja voi jopa poikia lisää toimintakykyisiä työ- tai elinvuosia.

Mutta mihin aivokuntoilijan kannattaa aikansa käyttää? Personal Brainer tarjoaa lukijalle paitsi tietoa ja taitoja, myös konkreettisen aivokunto-ohjelman, joka perustuu tutkitusti tehokkaimpiin harjoitusmenetelmiin. Kirja opastaa, miten aivojen muovautuvuuden voi valjastaa palvelemaan omia yksilöllisiä tarpeita ja harjoitella esimerkiksi terävämmäksi havainnoijaksi, paremmaksi rentoutujaksi, taitavammaksi keskittyjäksi tai luovemmaksi ongelmanratkaisijaksi.