Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Liity jäseneksi

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana

Kirsi MännistöPäivi SerttiSatu JyväkorpiTuulia RekolaSatu Jussila (toim.)

Syö itsellesi hyvä olo

Joka naisen ravitsemuskirja

  • Syö itsellesi hyvä olo
  • Syö itsellesi hyvä olo
Fitra Oy
1. painos, 2014
ISBN 978-952-6618-19-7
157 sivua
Nidottu
Tilausnumero 793244364

kpl

Normaalihinta 32,00 € Normaali jäsenhinta 29,00 €

Syö itsellesi hyvä olo -tietokirja opastaa kohti terveellistä elämää ja parempaa oloa. Olemme sitä mitä syömme, mutta myös jaksamme, voimme ja tunnemme siten, miten syömme ja juomme.
Hyvän olon voi syödä tuhansilla eri tavoilla. Kyse ei ole vain terveyttä edistävistä tai laadukkaista ruokavalinnoista, vaan myös siitä, että syömisestä saa mielihyvää. Ruoka on ihmiselämän suurimpia nautinnonlähteitä. Syömisessä on siis kyse paljon muustakin kuin vain syömisestä.

Arjen slow food on kirjan kantava teema. Hyvä olo löytyy usein hidastamisesta ja arkiruokaan keskittymisestä. Hidastaessaan pystyy pohtimaan esimerkiksi, mitä, miksi ja minkälaisissa tilanteissa syö ja juo. Onko syöminen keino hallita erilaisia tunnetiloja? Syökö iloonsa vai suruunsa vai hetkelliseen avuttomuuden tunteeseen? Osaako syödä kohtuudella? Rento syöminen on mukavaa! Arjen slow food ja riittävä perustietämys ravitsemuksesta ovat avain hyvään oloon. Niitä tarjoilemme tässä teoksessa rentouden ohella.

Kirjasta on sinulle apua myös painonhallinnassa; tarjoilemme helppoja, käden ulottuvilla olevia valintoja, luonnollista ruokaa ihmedieettien sijaan. Kirja sisältää esimerkkiviikkoja, joita voit kokeilla päästäksesi painonpudotuksessa alkuun.

TEKIJÄT
Kirjan tekijätiimi koostuu kokeneista ja ammattitaitoisista ravitsemuksen ammattilaisista.

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.