Jaana Rajaveräjä

Viisaat rajat auttamistyössä

Omien rajojen huomioiminen ei tarkoita pelkästään jämäkkyyttä ja taitoa sanoa "ei". Rajat auttavat annostelemaan stressiä tai elämän vaikeuksia niin, ettei kuormitus ylitä jatkuvasti voimavarojamme. Ne lisäävät tyytyväisyyttä ja tekevät elämästä omannäköistä.

Rajojen huomioiminen tarkoittaa myös vastuun ottamista omasta tavastamme olla vuorovaikutuksessa. Turvalliset rajat ihmissuhteissa on kaksisuuntainen tie — ne rakentuvat sekä kyvystä tunnistaa omia rajoja että halusta kunnioittaa muiden rajoja.

Auttamis- ja kohtaamistyössä rajojen merkitys kytkeytyy suoraan turvallisuuteen, vastuuseen ja eettisesti kestävään työskentelyyn. Työssä, jossa ollaan valta-asemassa suhteessa autettaviin ja jatkuvasti lähellä toisen ihmisen haavoittuvuutta, rajat ovat koko työn perusta sekä asiakkaan että työntekijän hyvinvoinnin ja turvan kannalta.

Kirjassa kerrotaan, mitä rajoilla tarkoitetaan ja millaisia rajanvetotyylejä voimme tunnistaa itsessämme ja toisissamme. Siinä tarkastellaan rajoja hermostollisena ja kehollisena ilmiönä sekä osana itsestä huolehtimista. Teoksessa syvennytään rajojen rakentumiseen myös uskomusten, kiintymyssuhteiden ja traumaattisten kokemusten näkökulmasta. Kirja tarjoaa näkökulmia ja käytännöllisiä tapoja siihen, miten omia ja toisten rajoja voi alkaa tunnistaa, kunnioittaa ja tasapainottaa.

Jaana Rajaveräjä on koulutukseltaan työnohjaaja, psykofyysinen ja ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, terveystieteiden maisteri sekä terveydenhoitaja. Aiemmin hän työskenteli pitkään perusterveydenhuollossa muun muassa vanhustyössä, avoterveydenhuollossa, mielenterveys- ja päihdetyössä sekä hoitotyön opettajana.