Mikael Saarinen

Elä pidempään ja terveemmin

20 tutkittua keinoa

Tartu kiinni pidempään ja terveempään elämään!

Tutkimukset osoittavat, että märehtiminen on vaarallista, vahvat jalat pitävät pystyssä pidempään eikä ylitöitä kannata tehdä. Paranna elämänlaatuasi kirjan vinkkien avulla.

Tuoreet terveystutkimukset ja tilastot antavat ­tärkeää tietoa asioista, jotka ylläpitävät terveyttä ja hyvinvointiamme. Kaikkiin terveysriskeihin — esimerkiksi karttuvaan ikään — emme voi itse vaikuttaa. Sen sijaan pystymme tekemään elämäämme muutoksia, jotka edistävät pitkää ikää ja terveyttä.

Kirja opastaa, mitä juuri sinä voit tehdä oman elinennusteesi pidentämiseksi ja elämäntyytyväisyytesi lisäämiseksi.



Psykologi, tietokirjailija Mikael Saarinen on Työsuojelurahaston tutkimusasiantuntija. Saarinen on kirjoittanut useita kirjoja muun muassa tunneälystä, innostuksesta, työelämän ilmapiiristä ja parisuhteesta.