Tweet

Pysähtymisen taito on tärkeää myös lapselle

Rauhoittumisleikit, joissa keskitytään eri aistein havainnoimaan ympäristöä ja harjoitellaan tarkkaavuuden tietoista suuntaamista, sopivat jo aivan pienimmillekin lapsille. Kaikenlaiset varhaiskasvatuksen arkiset tilanteet voi huomioida mieltä rauhoittavina ja tarkkaavuutta parantavina. Päivittäiset kirjanlukuhetket ja yhteiset ympäröivän maailman ihmettelyt, jotka pysäyttävät toiminnan hetkeksi ja auttavat keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, parantavat keskittymiskykyä ja tarkkaavuuden kohdentamista.

Lapsille erilaiset mielenhallintataitoharjoitukset, kohdennetun tarkkaavuuden harjoitukset ja rauhoittumisleikit toimivat vain muutaman minuutin kerrallaan. Harvat lapset jaksavat olla hiljaa paikallaan keskittyen enemmän kuin muutaman hetken. Siksi leikkiminen, mielikuvitus, ilo, tutkiminen, liikkuminen ja ihmettely — kaikessa lasten kanssa toimimisessa keskeiset periaatteet — ovat myös näissä harjoituksissa tärkeitä. Säännöllisten mielenhallintaleikkien avulla taidot harjaantuvat, ja pian lapset ehkä haluavat leikkiä rauhoittumisleikkejä pitempäänkin. Säännöllisesti toteutettuina leikit vahvistavat kykyä pysähtyä, kohdentaa tarkkaavuutta ja rauhoittaa mieltä.

Kokeile Professori Pöllön sulkavenytystä lasten kanssa:

- Seisotaan leveässä haara-asennossa. Tunnustellaan maata jalkojen alla heiluttelemalla varpaita ylös ja alas. Tunnetaan, kuinka jalkapohjat painuvat maata vasten.

- Nostetaan kädet professori Pöllön siiviksi niin korkealle kuin saadaan kaikki sulkasormet erillään ja hengitetään syvään sisään. Ulos- hengityksellä taivutaan eteenpäin kohti lattiaa, annetaan siipisulkien heilahtaa rennosti alas ja huokaistaan syvään: huuuu. Noustaan vielä kaksi kertaa korkealle professori Pöllön siiville sulkasormet levällään ja taivutaan alas siipisulat rentoina.

Muista, että tarkkaa katsomista ja kuulemista voi varhaiskasvatuksessa harjoitella kaikissa hetkissä ja arkipäivän tilanteissa. Tällaiset harjoitukset ovat oivallisia esimerkiksi odottelutilanteissa, koska ne eivät vaadi mitään ennakkovalmisteluja.

Lähde:
Taina Sainio — Riikka Pajulahti — Nina Sajaniemi
Näin tuet lapsen itsesäätelyä
Hyvinvoinnin pedagogiikka varhaiskasvatuksessa
PS-kustannus, 2020

TILAA TÄSTÄ.